肌の手入れ 辞典

日焼けに効果的なアフターケアの方法を教えて下さい。［20〜25歳 ］

日焼け止めや美白剤を使うのはもちろんですが、出来るだけビタミンCを多く含む食品をとるよう心掛けて下さい。野菜ジュース（充実野菜みたいな）でもいいですし、サプリメントでもいいです。サプリメントでとる場合はビタミンCは500〜1000mgぐらいがいいですが、人によっては下痢するのではじめは少量からはじめて下さいね。
日焼け後は肌が乾燥するので保湿と美白をかねそなえたローションやクリームをたっぷり塗りましょう。飲み過ぎ、夜更かし、たばこはやめて早く寝る方が肌の回復はいいです。

すぐにお化粧崩れしてしまうので化粧下地(SPF24PA++)の上におしろいを塗っています。日焼けを考えると化粧下地だけでは紫外線対策としては弱いのでしょうか？［26〜30歳］

もちろん肌の上に塗れば塗るほど遮光効果はありますが、ニキビが出来やすくなりますし、肌の弱い人には負担です。今の下地とおしろいでOKです。

日焼けのせいか腕や足がかさつきます。クリームを塗ってもあまり効果がありません。他に改善法はありますか？［20〜25歳］

どれぐらい日焼けしたのでしょうか？赤みはありますか？かゆみはありますか？カサカサしているだけなら保湿作用のあるクリームで大丈夫ですが、かゆみもある時は弱いステロイドを塗った方が早く治ります。もう少し外用続けてみて下さい。

通勤で20分程歩くのですが、紫外線対策として帽子をかぶっています。これって効果ありますか？かぶった時とかぶらない時の違いがあったら知りたいです。［20〜25歳］

全周につば（最低７cm以上）のある帽子で頭上から降り注ぐ紫外線の６０％、しっかりとした布地の（おしゃれ目的で）穴のあいていない日傘の場合で90％くらいは紫外線をカット出来るというデータがあります。
ただしこの場合、地面から反射したものや横からくる紫外線は計算に入れていません（けっこう多いのだけど）。暑さの事も考えると帽子より日傘の方がいいかもしれません。通勤にむぎわら帽子はかぶりにくいし。
朝の通勤の20分との事で昼間よりは紫外線は弱いけど、それでも夏の紫外線は強いので、（徹底するならば）可能ならば帽子か日傘をかぶりましょう。

焼けた肌を元に戻す方法はありますか？［15〜19歳］

焼けた肌なら時間が経てば元に戻るから大丈夫。これ以上日に焼けないようにして、美白剤などでスキンケアにはげみましょう。きれいに焼けた肌って、やっぱりかっこいいですよね。しばらく積極的に楽しんじゃいましょう。日をよけながら。

日焼けしたいのですが、色白で真っ赤になって黒くなりません。どうすればいいですか？［20〜25歳］

赤くなるだけで日に焼けない肌ならば、焼くのはあきらめましょう。他の人よりシミなどができやすいです。30代くらいからシミができてきますよ。それなら焼かない方が良いのでは？

日焼けした肌を、早く元に戻す方法はありますか？［〜14歳］

赤くなっているのなら冷たいタオルなどで冷やし、肌を保護する（保湿効果の高い）ローションをつけておきましょう。市販の美白剤もOKです。ビタミンCやE、βカロチンを積極的にとりましょう。

男ですがキレイに日焼けをしたいです。でもなるべくシミや肌荒れはしたくないので焼いた後のケアを教えて下さい。今はDHCの化粧水を日焼け後につけて保湿クリームを塗っています。それと一気に半日焼いたらダメージって多いですか？［15〜19歳］

今のケアでOKです。紫外線の強い十時から午後二時までは避けましょう。きれいに焼きたい場合、次のシーズンは五月頃から準備を始めるといいですよ。三月くらいから紫外線は強くなってくるので。

日焼けをしたくてケアしながら焼いていたら無事小麦色に近づいてきました。それから4、5日経ってから顔以外の皮膚に痒さがあって掻いていたら内出血のような感じの1mm位の大きさの赤紫色のシミが胸や首にできました。これは放っておけば自然に治りますか？日焼けした後は痒くなると思うのですが、どうして赤紫色になるのでしょうか？［15〜19歳］

おそらく皮膚の浅い所の細かい血管を傷つけたのでしょう。心配ないです。もしくは何か力を入れて力むような事をした後で、眼のまわりや前胸部に細かい紫斑が（１ミリくらいまでの紫紅色斑）できる事もあります。
泣叫んだり、嘔吐した後とか喘息発作の後とか、便秘で力んだ等とか色々です。重いものを持った腕（圧迫してたところ）なんかにできる事もあります。いずれにせよ２〜３日で消えます。まだ残っているようでしたら、皮膚科を受診して下さい。

夏になると、日差しを浴びただけで腕や足に赤い斑点ができます。痛みはなく徐々に元の肌に戻ります。毎年この繰返しです。ちなみに私の肌は色白の敏感肌で日焼けしても水ぶくれになります。この症状は何なのでしょうか？［31〜35歳］

あなたのような肌はスキンタイプ㈵といわれ、白人に近い皮膚です。メラニン色素の生成が少なく、それだけ紫外線に弱い肌質だと考えてください。メラニンは皮膚を守るバリアのようなもので、色黒の人は防御力が強いことになります。防御力が弱いとすぐに紫外線による炎症を起こしてしまいます。
赤い斑点は紫外線による皮膚のダメージ。そのあとのゴワゴワはダメージを内部で修復しているのです。あなたのようにメラニンの少ない人は将来的に皮膚ガンを発症する確率が高いといえます。より徹底した紫外線ケアが必要ですね。

24歳の男性です。夏は、小麦色の肌の方がかっこいいかなと思って時間があると公園で日焼けにいそしんでいます。そのお陰でいい感じになってきたのですが、顔にそばかすのようなものがいっぱいできていることに気がつきました。できればシミにしたくないのですが、日焼けサロンで焼けば大丈夫ですか？［20〜25歳］

シミはメラニン色素が過剰に生成されて皮膚表面に残存したものです。強烈な紫外線を浴びると色素細胞が過敏に反応して大量のメラニンを作り、それが分解しきれずにシミになります。逆にいうとシミをつくらないためにはある一定量以下の紫外線で少しずつ日焼けすればいいことになります。
日焼けサロンの紫外線はその意味ではシミになりにくいといえるでしょう。しかし、加齢とともに色素細胞は暴走しやすくなりますので20代後半からの日焼けには充分注意して下さいね。

日焼け後の赤黒い肌を少しでも早くもとにもどす対策はありますか？［20〜25歳］

日焼けといえども、りっぱなやけどです。やけど治療の大原則は受傷5時間以内に1時間以上冷やすこと。そして一刻も早く皮膚科を受診して炎症を抑える治療を行うこと。赤みがあるうちは治療効果があります。
赤みがおさまると茶色の色素沈着を生じます。少しでも色を抑えるには強力な美白剤の外用とビタミンＣの内服が必要。美白剤にはハイドロキノン、コウジ酸、アルブチンなどさまざまありますが、市販品なら輸入物かドクターズコスメが高濃度でききめがあります。時間とお金に余裕があれば、美容皮膚科のクリニックを受診するといいでしょう。